[tyto_alba]

- ...Ну, статика вроде похудению не особо способствует.
- Ага.
- А она, кстати, вообще для чего?
- Ээээ...
- Ну, для выносливости, или что она вообще развивает?
- Если честно, я не знаю.
- О, то есть все знают, что она нужна, но никто не в курсе, зачем?
- Ага.
- Мы с тобой охрененные тренера!

@темы: прикол, диалог

Comments

[Aneily]

Статика тренирует выносливость мышц на длительные однотипные нагрузки.
На счет похудения вы не правы, как любая физическая работа, статическая нагрузка тоде расходует энергию. Так что немного, но есть эффект. (А для поддержания формы груди так 70% упражнений - статические)

[tyto_alba]

Aneily, понятно

То-то и оно, что немного. Мне-то если сбрасывать, то не пару килограмм, так что эффект от статики - это, как в том анекдоте, как скидка на пять рублей при покупке "Мерседеса"

[Aneily]

tyto_alba, ну не скажи. Планка, поза всадника и поза журавля - очень круто действуют. На планке моментально подтягивается и уходит живот, на позе всадника - внутренняя сторона бедра, на позе журавля - как раз грудь.