Чем еще хотела поделиться в ключе "вдруг идея кому пригодится".
С некоторых пор в целях повышения уровня позитива в жизни завела документик и стала туда записывать за каждый день: что хорошего со мной случилось и что хорошего или полезного сделала лично я (ну вот суп сварить, например - это полезное, а в театр сходить - это хорошее). И ничего для противовеса, ничего из случившихся неприятностей.
Моим тараканам эта идея сразу же страшно понравилась. Ей-богу, как только я создала документ и вписала в него первый же день, в голове у меня что-то щелкнуло, и я тут же как по волшебству придумала отличный подарок к дню рождения Андрея, хотя до того безуспешно парилась над этим вопросом недели полторы!
Конечно, первое время приходилось постоянно хватать себя за руку, чтобы не дописать "но". "Я помыла посуду, но опять забыла про чертову сковородку". "Я убрала комнату, но должна была это сделать еще позавчера". "Мы тренировались, но я после новогодних праздников совсем жирная и неуклюжая". Потом я привыкла, и тут началось самое интересное.
Во-первых, на каждый, даже самый скучный и трудный, день находилось не менее трех-четырех пунктов, а в норме их вообще не бывает меньше десяти.
Во-вторых, большую часть этих пунктов - не внешние обстоятельства, а мои личные действия. Я постоянно что-то делаю. Даже если мне кажется, что я весь день, не разгибаясь, просидела над заказом, я успеваю делать еще какие-то хорошие и полезные вещи.
В-третьих, это мотивирует. Домашнее хозяйство не вызывало у меня раздражения в одном случае: если я готовила что-то необычное в качестве сюрприза; все остальное - каторга, бессмысленная и беспощадная. А сейчас сижу и думаю: скучно что-то, чем бы таким заняться? О, а не пойти ли посуду перемыть, чтобы было, что записывать? Иду и бодренько мою.
Ну, вообще лично я просто люблю такую себе систему ачивок. Я и книги прочитанные записываю, и фильмы просмотренные...
В-четвертых, меня немножко отпустило на предмет того, что я плохая хозяйка. Мне все казалось, что у меня грязно, что я вообще порядок поддерживать не умею, что я ленивая до жути. Стала записывать и осознала, что уборкой я занимаюсь пять-шесть раз в неделю. Конечно, не каждый раз убираю всю квартиру: в один или два приема делаю генеральную уборку, потому что люди же придут играть, а все остальное время то там протру, то тут подмету. Почему в итоге грязно - варианта два: мое самовнушение и наличие в доме некоего интуита и кинестетика
Думаю, по факту работает комбинация этих факторов.
Короче, полезнейшая штука))
С некоторых пор в целях повышения уровня позитива в жизни завела документик и стала туда записывать за каждый день: что хорошего со мной случилось и что хорошего или полезного сделала лично я (ну вот суп сварить, например - это полезное, а в театр сходить - это хорошее). И ничего для противовеса, ничего из случившихся неприятностей.
Моим тараканам эта идея сразу же страшно понравилась. Ей-богу, как только я создала документ и вписала в него первый же день, в голове у меня что-то щелкнуло, и я тут же как по волшебству придумала отличный подарок к дню рождения Андрея, хотя до того безуспешно парилась над этим вопросом недели полторы!
Конечно, первое время приходилось постоянно хватать себя за руку, чтобы не дописать "но". "Я помыла посуду, но опять забыла про чертову сковородку". "Я убрала комнату, но должна была это сделать еще позавчера". "Мы тренировались, но я после новогодних праздников совсем жирная и неуклюжая". Потом я привыкла, и тут началось самое интересное.
Во-первых, на каждый, даже самый скучный и трудный, день находилось не менее трех-четырех пунктов, а в норме их вообще не бывает меньше десяти.
Во-вторых, большую часть этих пунктов - не внешние обстоятельства, а мои личные действия. Я постоянно что-то делаю. Даже если мне кажется, что я весь день, не разгибаясь, просидела над заказом, я успеваю делать еще какие-то хорошие и полезные вещи.
В-третьих, это мотивирует. Домашнее хозяйство не вызывало у меня раздражения в одном случае: если я готовила что-то необычное в качестве сюрприза; все остальное - каторга, бессмысленная и беспощадная. А сейчас сижу и думаю: скучно что-то, чем бы таким заняться? О, а не пойти ли посуду перемыть, чтобы было, что записывать? Иду и бодренько мою.
Ну, вообще лично я просто люблю такую себе систему ачивок. Я и книги прочитанные записываю, и фильмы просмотренные...
В-четвертых, меня немножко отпустило на предмет того, что я плохая хозяйка. Мне все казалось, что у меня грязно, что я вообще порядок поддерживать не умею, что я ленивая до жути. Стала записывать и осознала, что уборкой я занимаюсь пять-шесть раз в неделю. Конечно, не каждый раз убираю всю квартиру: в один или два приема делаю генеральную уборку, потому что люди же придут играть, а все остальное время то там протру, то тут подмету. Почему в итоге грязно - варианта два: мое самовнушение и наличие в доме некоего интуита и кинестетика
Думаю, по факту работает комбинация этих факторов.Короче, полезнейшая штука
))
-
-
05.03.2015 в 00:07-
-
05.03.2015 в 16:56-
-
29.02.2024 в 05:17Посетите также мою страничку
transcribe.frick.org/wiki/Why_Some_Folks_Nearly... в каких странах можно открыть банковский счет гражданам рф дистанционно
33490-+